現在孕媽媽子宮的高度大約已經到了肚臍上6厘米的位置，從恥骨聯合量起約為26厘米。如果按照正常標準，體重應該已經增加了10千克。

在腹部和乳房處皮膚，部分孕媽媽會長出妊娠紋，這是皮膚伸展的標記，可以通過按摩和使用滋潤乳液進行預防和緩解。另外，如果你的背部近來有點疼，這就是孕期和荷爾蒙在起作用了，它會松弛你的關節和韌帶為分娩作準備。

1、手會感到刺痛和麻木：你的這種感覺是由腕管綜合征引起的，你可能會認為這種病通常發生在那些頻繁用手工作的人身上，比如數據處理員、計算機編程員和生產裝配線工人，其實它在孕婦中更為普遍。 

2、多吃健腦食品：胎兒大腦的發育已經進入了一個高峰期，這個時候大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

3、什么時候不應該鍛煉：孕晚期運動幅度不要過大。如果孕媽媽鍛煉結束后，胎兒很安穩，長達30多分鐘。一定要停止鍛煉，直到醫生確保胎兒很安全。

4、手指腫脹：為了緩解腫脹，定期將手指放在頭上方，幫助血液回流到心臟。

5、考慮請月嫂：現在是考慮寶寶出生后，由誰來照顧他的問題了。如果家中的老人沒有精力照顧你和寶寶的話，要早點拜訪家政中心，咨詢有關月嫂和保姆的問題了。更好的辦法是請你周圍剛生過孩子的朋友推薦熟悉的家政工作人員。了解如何識別好月嫂。

     什么是高危妊娠

與大多數孕婦相比，一些孕婦被認為有更大的風險。這包括：

1. 患有糖尿病、心臟病、高血壓的婦女；

2. 那些在妊娠或生產時出現這些情況的婦女；

3. 妊娠5次或5次以上的婦女；

4. 懷著兩個或多個胎兒的婦女；

5. 年齡小于17歲或大于35歲的婦女；年齡超過30歲的初產婦；

6. 有早產征兆的孕婦；

7. 病毒感染，如天花、衣原體、生殖器皰疹或人類免疫缺陷病毒；

8. 有遺傳錯亂的家族史，如：地中海貧血。

如果你是高危妊娠孕婦，

首先，不要緊張，因為緊張有弊無益。只有有了良好的心境，才有利于母嬰的身心健康。

其次，要學會計數胎動。每日計數胎動三次，每次數1小時，時間分別在上午7-8點鐘，中午12-1點鐘，晚上9-10點鐘。三次胎動次數相加乘4，便是12小時的胎動次數。正常胎動次數每小時3-5次，12小時不能少于10次。胎動過頻或過少，均提示胎兒缺氧；胎動消失，則是求救信號。

第三，睡姿應取左側臥位。這種睡姿有三大優點：

1、避免子宮壓迫下腔靜脈，增加血液排出量，減少浮腫，增加子宮、胎盤和絨毛的血流量；

2、使右旋子宮轉向直位，有利于胎兒發育，減少胎兒窘迫和發育遲緩的發生率；

3、避免子宮對腎臟的壓迫，使腎臟保持充足的血流量，有利于預防和治療妊娠高血壓綜合征。高危孕婦只有作好自我監護，密切配合醫生的觀察、處理，才能順利渡過懷孕期，迎接"小天使"的降臨。

為了胎兒和妻子的健康，妻子現在就不要再自己開車上路了。但是，擠公交車或者地鐵上班，會讓妻子非常疲勞，加上公車上空氣不好，準媽媽很可能會感到很不舒服。準爸爸最好能在這段時間做好護花使者，每天開車接送妻子上下班。即使不能開車接送，也要囑咐妻子打出租車，雖然會多花一點錢，但會相對安全些，舒適些，這樣花錢也值得了，對嗎？

胎兒聽覺器官在26周時發育成熟，其結構基本上和出生時相同。胎兒時期由于神經發育尚存在不足，決定了在胎兒聽音樂或與其對話時頻譜不宜過寬。因此，有人認為，父親的音頻以中低頻為主，頻譜較窄，更適合與胎兒對話。語言刺激是聽覺訓練的一個主要內容，尤其是父親的對話很容易透入宮內。每當房間安靜的時候，孕婦在胎動較活躍的時刻即可以同胎兒對話，對話的內容要簡單。