離預產期的日子越來越近啦，你是不是總會接到親戚朋友的電話，問你“生了沒有？”，等待分娩的日子會使你感到很焦慮，你也會開始一天天地數日子。其實，只有5%的孕婦在預產期分娩。多數孕婦都在預產期前后兩周出生，都是正常的。

本周宮縮比上周更加頻繁，你可能懷疑自己是不是快生了，其實，這只是正常的宮縮并不是臨產宮縮。只有當正常宮縮時斷時續一整天或一整晚后才成為臨產宮縮。子宮分泌物增多，有些孕媽媽的子宮口會提前張開。

1、產前檢查每周一次：從37周開始，孕媽媽要每周做一次產前檢查。

2、呼吸訓練：孕媽媽現在可以抽空地適當練習產婦呼吸訓練了。好的呼吸方法，可以幫助產婦在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。

3、規律的宮縮：用計時器計算宮縮間隔和持續時間，如果宮縮變得有規律了，要咨詢醫生。也許，你還不太清楚宮縮到底是什么樣子，那快來了解下吧。

4、你現在需要記住的：記下出租車公司或急救車的電話號碼，以防只有你自己在家面臨分娩時用得上。

5、何時停止工作好：一般來說，如果孕媽媽一切正常，工作強度不是很大，可以到預產期前二周左右再停止工作，甚至更晚一些也可以。但是，孕媽媽到底何時停止工作好還要依據不同的工作性質來決定。

6、不要出遠門：從現在開始，你隨時有可能分娩。萬一在外面發生早產、流產的情況對你和寶寶都很危險。

     無痛分娩絕對無痛嗎

一提起分娩過程，大多數經歷過順產的媽媽們都會感到毛骨悚然，雖然可能已經過去了很長的時間，但在分娩中，那身體、心理上承受的巨大痛苦依然會使媽媽們記憶猶新。而今天，對于即將分娩的準媽媽們來說又有了新的選擇，它就是無痛分娩，受到了越來越多準媽媽的青睞。確切地說，無痛分娩的無痛也不是絕對“無痛”，不管用什么方法都很難做到絕對不痛，只是設法減輕疼痛，讓疼痛變得容易忍受。

鎮痛效果較為理想的是硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經、減少疼痛，但由于麻醉劑用量很小，產婦仍然能感覺到宮縮的存在。產程可能會因為使用了麻醉劑有所延長，但是可以通過注射催產素加強宮縮，加快產程。

產痛是分娩過程中的生理現象，正常人是具備承受這種疼痛的能力的。然而，若產婦的精神狀態處于緊張、恐懼、焦慮、信心不足之中時，就會增加產婦對疼痛的敏感度，因此，產婦需要學習有關分娩的知識，做好精神上的準備。

妻子隨時都有可能分娩。你現在需要把車子做一個全面的檢查，以免妻子破水臨產需要馬上送她到醫院時出現故障。如果是打出租車去醫院，為了防止在緊急的時候，你的大腦記憶短路，你需要在腦子里仔細的再強化一遍從你家到醫院最便捷的路線，雖然這件事對于你來說似乎根本就不成問題。

鼓勵準爸爸參與到胎教中來?？梢杂檬州p輕地撫摸妻子的腹部，一邊用充滿柔情的聲音對胎寶寶說：“寶寶你好，我是你的爸爸，我們一起做體操吧?！痹谄錁啡谌诘募彝夥罩羞M行撫摩，如果再配合對話和音樂胎教的刺激，將會受到更佳的效果。